Videos · 11. September 2023

Hier geht's um 3 Schritte, die dir den Umgang mit Downphasen leichter und die Phasen kürzer machen können. Mit Downphasen sind Zeiten gemeint, in denen es nicht so läuft, wie du’s dir vorstellst, wo du nicht so gut drauf bist und unzufrieden bist mit dir und deinem Leben. Wenn diese Phasen für dich auch so sind, dass du die unangenehmen Gefühle und Gedanken einfach weg haben möchtest und du sie so gut es geht wegdrückst, bis es irgendwann besser wird, dann hat das Video Gedankenanstöße für dich.